MBSR

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, kurz MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) genannt, ist ein achtwöchiger Kurs mit einem ganzheitlichen Ansatz.

Entspannung

Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Atementspannung und Atemtraining

Phantasiereise, Körperreise, Meditation

Biofeedback

Beim Biofeedback lernen Patienten unbewusste Körperprozesse wahrzunehmen und willentlich zu beeinflussen, zu verbessern.